Attention on ne généralise pas ! on regarde vraiment ce que l’on vit dans les faits !
Pas d’interprétation : exemple ce que l’on croit que l’autre voulait dire ou sous entendait !!! On se concentre sur son propre senti.
Pour cela prenez appui sur vous, vos motivations ou vos frustrations et non sur les torts de l’autre.
De préférence une demande négociable
Bon dans la réalité cela peut donner :
« Chérie (je m’adresse à mon ado) quand je vois ta paire de chaussettes de sport traîner dans le salon au pied du canapé (l’observation 1) je suis très en colère (l’expression 2) parce que j’ai besoin d’ordre (l’énonciation 3) dans le salon que nous partageons. Voudrais-tu bien s’il te plait les prendre et les déposer dans le panier à linge sale (la demande 4).
Simple et plein de bon sens à première vue, mais l’exercice nécessite d’être pratiqué, parce qu’en réalité :
Mais pour celles et ceux qui pratiquent c’est magique !
Alors prêt(e) ?
**voilà donc la raison du post de ce matin 😉